В минувшие выходные многих потрясла смерть актера Мэттью Перри, известного по роли Чендлера Бинга в сериале «Друзья». Его тело нашли в джакузи. Но что стало причиной трагедии, пока не известно. Может ли прием горячей ванны или поход в баню привести к смерти? Как не допустить такой ситуации и вовремя понять, что с организмом происходит что-то не то? Поговорили об этом с практикующим врачом-терапевтом.
В целях безопасности мы не указываем фамилию Екатерины. Стаж ее работы — 15 лет. Она закончила БГМУ, после получения диплома училась в БелМАПО. Врач также консультирует на платформе «еЗдоровье».
В каких случаях баня или горячая ванна могут стать опасными
На самом деле баня, сауна или горячая ванна — вещи полезные, отмечает Екатерина. Обычная температура для бань и саун варьируется от 70 до 100 °C. А ванна считается горячей, если температура воды выше 37−40°C.
— Такая температура снижает артериальное давление, у человека улучшается здоровье кожи за счет усиления продукции коллагена и эластина, — рассказывает собеседница. — Улучшается циркуляция крови. Ослабевают симптомы бронхита: влажный воздух снижает вязкость мокроты, и поэтому, например, после острых респираторных заболеваний нужно, чтобы влажность воздуха была 65% и выше. Кроме того, тепло расслабляет нервную систему, улучшает засыпание, помогает справляться с бессонницей. Еще баня или ванна снижает тугоподвижность суставов, например, после после занятий спортом или тяжелой физической работы.
Но все эти полезные свойства работают, если пользоваться ванной и баней разумно, уточняет врач. Ведь они не предназначены для того, чтобы находиться там долго.
— Конечно, если сидеть там полчаса или час, вам станет хуже, — продолжает собеседница. — Очень сильно снизится артериальное давление, из-за этого банально можно упасть, получить травму. А если уже были, например, инсульты и инфаркты, и после этого человек просидел долго в сауне, это может спровоцировать новые сердечно-сосудистые катастрофы.
Также в бане и сауне нельзя пить алкоголь, добавляет медик. Там высокая температура, из-за человек сам по себе обильно потеет. А алкоголь способствует обезвоживанию организма.
— Поэтому спиртные напитки в таких условиях могут привести к негативным последствиям даже здорового человека, — считает Екатерина. — Он может потерять сознание или получить травму, может очень сильно снизиться артериальное давление, начаться аритмия. Даже может случиться инсульт, хотя это довольно редкий случай. А если вы в данный момент находитесь в остром периоде заболевания (например, ОРВИ), высокая температура даст большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Летальный исход в ванне или бане возможен, но скорее всего он будет вызван чем-то другим. Например, если во время приема ванной у человека сильно снизилось давление, он может потерять сознание и просто захлебнуться, рассказывает собеседница.
— Или если человек с проблемами со здоровьем будет в бане один, а потом потеряет сознание из-за снижения давления. Помочь будет некому, и тогда он может умереть, — приводит еще один пример терапевт.
Как понять, что организм не справляется с температурой в сауне или ванне
Находясь в горячей ванне, бане или сауне, важно прислушиваться к своим ощущениям, предупреждает Екатерина:
— Если человек чувствует головокружение, боли в области грудины или за ней, в области сердца, если началась одышка, то нужно срочно прекращать прием ванны или уходить из бани. Еще из признаков, что все пошло не так, мошки и звездочки перед глазами.
Как отмечает собеседница, обычно люди знают, что у них есть проблемы с сердцем или давлением. Поэтому до описанных выше состояний дело не доходит. Но если у вас все было хорошо, а потом в бане или горячей ванне вы теряете сознание, то нужно идти к врачу.
— Особенно если подобные истории повторяются, — акцентирует внимание медик. — Там вам перво-наперво измерят давление и могут сделать ЭКГ. Но померить давление вы можете даже дома, скорее всего, оно будет понижено.
Как посещать баню, если есть сердечно-сосудистые заболевания
При этом, даже если у вас диагностировано сердечно-сосудистое заболевание, в баню или сауну ходить можно. Самое главное — соблюдать все правила, которые важны и для здорового человека.
— Баня или сауна должна быть лимитирована: не больше 5−10 минут, в зависимости от самочувствия. То же самое касается горячей ванны, это не бассейн, — говорит Екатерина. — В любом случае желательно ходить туда минимум вдвоем, чтобы второй человек мог, если что, хотя бы вывести вас в прохладное место.
С осторожностью нужно обращаться с паром и людям с пониженным давлением. А еще тем, у кого есть суправентрикулярная тахикардия (распространенная разновидность аритмии). В таком случае лучше всего заранее проконсультироваться с врачом. А вот людям с синдромом Вольфа-Паркинсона-Уайта (врожденная аномалия строения сердца) баню и сауну Екатерина не советует. Но добавляет, если у человека есть такой диагноз, он сам об этом прекрасно знает, и, скорее всего, не пойдет.
Вообще сердечно-сосудистые заболевания, как уточняет собеседница, являются превалирующей причиной смертности не только в Беларуси, но и во всем мире. Наиболее распространена из них артериальная гипертензия, которая является одной из причин инфарктов и инсультов.
— Профилактика здесь — снижение веса (уменьшение веса на 500 грамм снижает артериальное давление на один миллиметр), занятие спортом, — перечисляет Екатерина. — Уменьшение соли в рационе, исключение фастфуда, потому что соленая пища очень сильно влияет на повышение давления. Нужно пить воду из расчета 30−40 миллилитров на один килограмм веса, есть больше овощей, фруктов, морепродуктов. И естественно обеспечить себе здоровый сон, по 7−9 часов в сутки. А еще ограничить потребление алкоголя (а лучше вообще отказаться от него и от курения).
